Библиотека
Публикации Ирины Киндяшовой

Выступать готов? Всегда готов!

№ 33-34  от 26 февраля 2011 года    

Однажды мне позвонила  девушка и попросила срочно провести для нее индивидуальную консультацию. Она была в панике от того, что завтра ей предстояло выступать с докладом.

    Возможно, кто-то из вас, уважаемые читатели, тоже оказывался в подобной ситуации. Вас бросало в холодный пот при мысли о большом количестве слушателей или присутствии высокого начальства? Вам казалось, что позор неминуем,  и что-либо предпринимать уже поздно?

   Без паники!  Безусловно, стать блестящим оратором за один вечер сложно, но многое можно улучшить.

Вот несколько советов, которые помогут вам выстоять.

   Выступая, вы должны выглядеть, как человек уверенный в себе. Прямая осанка, расправлен-ные плечи и приподнятый подбородок  позволят не только произвести  впечатление на публику, но и действительно почувствовать себя уверенней.

Выпрямите ноги, но не перенапрягайте мышцы. Одну ногу лучше поставить  впереди другой на полступни  и перенести часть веса вашего тела на впереди стоящую ногу, словно вы слегка стремитесь к слушателям. Поза должна быть устойчивой и естественной. Постарайтесь сохранять ее на протяжении всего  выступления. Вам будет легче принять «позу оратора» на сцене, если вы  несколько раз потренируетесь дома перед зеркалом. Тело быстро запомнит ее и не подведет вас в нужный момент.

   Легче держать ситуацию под контролем, когда вы точно знаете, где находятся ваши руки. Согните руки в локтях,  подберите для ладоней удобное положение, которое гармонично сочетается с фигурой вашего тела. Руки должны свободно совершать открытые широкие жесты и возвращаться на место.

   Выступая за трибуной, следует помнить о том, что трибуна – это подставка под ваши бумаги, но не под вашу грудь. Помните, трибуна является препятствием между вами и слушателями, а не вашим щитом. Не стоит крепко держаться за перила трибуны, наваливаться на нее всем телом, стучать  кулаком или барабанить пальцами. Встаньте на такое расстояние от трибуны, чтобы вам было удобно смотреть в записи, сохраняя при этом позу оратора.  Ладони свободно положите на поверхность для бумаг.  Жесты и повороты корпусом приветствуются.   

Вы будете чувствовать себя увереннее, если соорудите дома нечто похожее на трибуну и потренируетесь.

   Во время выступления чаще смотрите в глаза слушателям и если вы выступаете не со скорбной речью, то улыбайтесь. Так вы проявите уважение к аудитории и сможете дольше удерживать ее внимание. Говорите громко и медленно. Соблюдайте паузы. Произносите слова отчетливо, особенно те, на которых хотите акцентировать внимание аудитории. Чтобы повысить четкость дикции, полезно прочитать текст пары станиц своего доклада, удерживая зубами  винную пробку.

   Попросите кого-нибудь прочитать вам текст вашего доклада или запишите на диктофон собственное чтение. Проанализируйте, как воспринимается информация на слух. Все ли понятно? Интересно ли слушать? Вполне возможно, что вам захочется кое-что изменить.

   Не поленитесь отрепетировать 3-5 раз от начала до конца: выход, выступление, прием аплодисментов, уход со сцены.

   Кстати,  девушка, обратившаяся за консультацией, своим выступлением  произвела  настоящий фурор.

Ваш успех в ваших руках!

 

Автор статьи: Ирина Киндяшова – тренер по эффективной коммуникации, руководитель «Центра управления развитием бизнеса» ООО «ПрофБухУчет» www.p-b-u.ru

Расписание университета
2007 — 2018
Университет риторики
и ораторского мастерства
+7 (495) 543-81-48

Используя сайт я соглашаюсь с правилами пользования сайтом и политикой конфиденциальности данных